Anda Adalah Dokter Bagi Diri Sendiri
Salam Inspirasi!
Pertama-tama, saya ingin mengucapkan tahun baru 2016.
Tak terasa tahun berganti begitu cepat.
Tahun 2015 seakan berlalu tanpa disadari.
Sudah menyiapkan strategi dan rencana untuk dilaksanakan di tahun 2016 ini?
Saya yakin semua sudah memiliki target yang matang.
Tinggal bagaimana langkah dan tindakan nyata untuk mewujudkannya.
Tapi, apakah sudah memikirkan bagaimana kondisi badan?
Kondisi kesehatan tubuh?
Apakah cukup sehat untuk menemani aktivitas Anda sehari-hari?
Nah, kesehatan tubah baik sehat jasmani maupun rohani juga sangat penting.
Bayangkan?
saat Anda sedang berusaha menggapai mimpi di tengan perjalanan mengalami gangguan kesehatan.
Pasti sangat tidak Anda harapkan bukan.
Maka dari itu, mulai dari sekarang perhatikan kesehatan Anda.
Mulai sekarang sadari bahwa Anda yang paling tahu tantang kondisi tubuh Anda.
Ibarat kata:
Anda adalah dokter bagi diri sendiri.
Anda yang paling tahu sebatas mana kebutuhan diri.
Apa yang harus dikonsumsi?
Olah raga apa yang sesuai dengan tubuh?
Perhatikanlah tanda atau sinyal yang diberikan oleh tubuh kita.
Hal itu adalah langkah awal menjaga kesehatan.
Sebagai contoh kecil:
Tubuh kita sebagian besar adalah caiaran, maka cukupi kebutuhan cairan dengan cairan yang netral yaitu air putih.
Dengan minim air putih yang cukup dapat membantu menjaga tubuh tetap fit sepanjang hari.
Makan seperlunya, jangan terlalu kenyang.
Lambung butuh waktu untuk mencerna makanan.
Istirahat yang cukup.
Simpel kan.
Maka di sini saya bisa memetik sebuah pelajaran bahwa pola hidup harus teratur dan seimbang.
Semoga bisa memberi pengetahuan.
Sampai ketemu di artikel kedua dan seterusnya.